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グリーンアスパラのお浸し

カタログ掲載 完成写真

材料

3人分/1人分:13kcal 塩分:0.5g

  • グリーンアスパラ 7本(140g)
  • 万能つゆ 大さじ1
  • かつお細けずり 適宜

つくり方

調理時間10分

  • 1 アスパラは根元のかたい部分とはかまを除いて斜め4等分に切る。2分ほど塩ゆでにし、ザルにあげて粗熱をとる。
  • 2 万能つゆと水大さじ3を混ぜ合わせる。
  • 3 ①を器に盛り、②のつゆをかけ、好みでかつお細けずりをのせる。

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