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たっぷりキャベツと鶏肉のスープ煮

20分※

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2022年11月28日 ]

鶏肉の旨みがしみこんだ芯までやわらかなキャベツ

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材料

4人分／１人分：178kcal　塩分0.2g

キャベツ 1/2個
鶏肉モモひと口カット 300g
ブラックペッパー（あらびき）少々
★ グループ ★ コンソメ顆粒 1袋(8g) ★ 根生姜（細切り） 1/2片 ★ にんにく(薄切り) 1/2片 ★ 真塩少々

つくり方

調理時間20分※

1 キャベツはくし形に切る。鶏肉は解凍しておく。
2 鍋に★、水2カップ、①を入れて火にかける。煮立ったらふたをして、10分ほど煮る。
3 真塩とブラックペッパー（あらびき）をふり、味をととのえる。

コツ・ポイント

ブラックペッパー（あらびき）の代わりに純カレー粉小さじ1/2程度を加えてもおいしいです。　※調理時間は解凍時間を除く

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