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バター醤油で美味!真鯛の包み焼き

調理時間 25分※
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2024年03月04日 ]

トースター調理で手軽にお魚おかず

9人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2人分／１人分：180kcal　塩分1.1g

  • 真鯛切り身 150g
  • 酒 小さじ1
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • 人参 10g
  • カットぶなしめじ 60g
  • 冷凍いんげん 30g
  • ★ グループ ★ バター 10g ★ 丸大豆醤油 小さじ2

つくり方

調理時間25分※

  • 1 玉ねぎは薄切りにする。人参は短冊切りにする。
  • 2 真鯛は解凍して水気を拭き取り、酒をふる。
  • 3 アルミホイルに①、②、ぶなしめじ、凍ったままの冷凍いんげんの半量をのせ、★の半量を加えて包む。もうひとつも同様に包み、トースターで15分ほど焼く。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

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