本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
ここからサイト内共通メニューです。
ここから現在位置です。
トップ > レシピ > スパイス活用!タンドリーチキン(ё)
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。

スパイス活用!タンドリーチキン(ё)

完成写真

材料

2人分

  • 鳥ムネ肉 1枚
  • 塩、胡椒 少々
  • カレー粉 大さじ1/2
  • トマトケチャップ 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • プレーンヨーグルト 大さじ1と1/2

つくり方

調理時間10

  • 1 鶏肉を4等分に切り、フォークで刺します。ビニール袋に鶏肉と他の材料を全て入れて揉み込み、冷蔵庫で30分ねかせます。 作業手順1
  • 2 フライパンに油を適量しき皮目から焼いていきます。両面焼いたら蓋をして、4分ほど蒸し焼きに。出来上がり♪

コツ・ポイント

ビニール袋で簡単に仕込みが出来ます。冷蔵庫にあれば、ご飯の支度が楽々です♪ お好みでクミンシード、にんにく、生姜、チリなど加えてくださいね。

このレシピを考えたきっかけ

スパイス生産者交流会で使い方を楽しく勉強!頂いたレシピをアレンジして作ってみました♪

報告する

コメント

コメントがまだありません。

関連レシピ

関連ビオサポ記事

本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。