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ゴーヤと豚肉の牡蠣味調味料炒め

調理時間 5
みるくのしっぽさん みるくのしっぽさん 公式ビオサポーター
完成写真
[ 公開日:2018年09月16日 ]

牡蠣味調味料のとろみあんでゴーヤの苦味もおけー♪

3人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2人分

  • ゴーヤ 1本
  • 豚肉カタ・バラスライス 100g
  • エリンギ 1本
  • 生姜すりおろし 少々
  • 粗びき塩胡椒 適宜
  • 牡蠣味調味料 大さじ1
  • 素精糖 大さじ1弱
  • 酒 大さじ1
  • 丸大豆醤油 大さじ1/2
  • ごま油 適宜
  • 片栗粉 小さじ１

つくり方

調理時間5

  • 1 豚肉を食べやすく切り、生姜すりおろしと、醤油、酒（分量外）をもみ込んでおく。 作業手順1
  • 2 ゴーヤは半分に切りワタを取り、薄切り。エリンギは、薄切りにしてから、短冊に。 作業手順2
  • 3 フライパンにごま油を入れ、1の豚肉を炒める。ゴーヤを入れて、塩胡椒して、よく炒める。鍋を斜めにして、余分な脂を拭き取る。 作業手順3
  • 4 牡蠣味調味料、素精糖、酒、醤油をよおく混ぜ合わせておく。 作業手順4
  • 5 エリンギも加えて炒め、合わせ調味料を加えさっと炒め、塩胡椒で味整え、水溶き片栗粉を回し入れ出来上がり

コツ・ポイント

味付けを甘めにして、苦さをカバー。合わせ調味料を入れたら、その空容器にそのまま片栗粉と水を入れて、水溶き片栗粉を作れば、洗い物が少なくて済みます。味付けを濃い目にして厚揚げを加えて、量を増やしてもイケます！

このレシピを考えたきっかけ

緑のカーテンからザクザク出てくるニガウリ消費に。

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