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まぐろのカルパッチョ

生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2014年04月07日 ]

魚の栄養が手軽にとれるお刺身。カルパッチョ風にして野菜と一緒に。

7人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2人分　★1人分：130kcal 塩分：1.2g

  • めばちまぐろ 140g
  • 水菜 30g
  • 新玉ねぎ 1/8個（25g）
  • ★ グループ ★ パセリ（みじん切り） 少々 ★ オリーブオイル 大さじ1/2 ★ レモン果汁 大さじ1/2 ★ 真塩 少々 ★ こしょう 少々 ★ にんにく（すりおろし） 1/4片分（2.5g） ★ おろし本わさびチューブ 小さじ1/2

つくり方

  • 1 めばちまぐろは薄くそぎ切りにする。水菜は4cm長さに切り、玉ねぎは薄切りにする。
  • 2 器に玉ねぎを敷いてめばちまぐろを並べ、水菜をのせ、混ぜ合わせた★をかける。

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