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かぼちゃヨーグルトサラダ

カタログ掲載 完成写真

材料

電子レンジは500Wが基準

  • 脂肪と酸味をおさえたプレーンヨーグルト 大さじ2
  • かぼちゃ(皮と種除く) 30g
  • ブロッコリーの穂先 少々

つくり方

  • 1 かぼちゃは5mm角に切り、耐熱容器にのせてラップをし、電子レンジで1分加熱する。
  • 2 ブロッコリーの穂先は柔らかくゆでて粗みじん切りにする。
  • 3 ①とヨーグルトを加えて和えて器に盛り、②を散らす。

コツ・ポイント

月齢の目安:7~8か月頃(約1食分)

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