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鶏肉のハンバーグ

カタログ掲載 完成写真

材料

電子レンジは500Wが基準

  • 鶏肉ミンチバラ凍結 30g
  • 玉ねぎ 10g
  • 馬鈴薯 20g
  • ブロッコリー 小1房
  • なたね油 少量
  • トマトケチャップ 少々
  • グループ パン粉 大さじ1/2 小さじ1

つくり方

  • 1 玉ねぎはすりおろす。馬鈴薯・ブロッコリーは小さく切り、耐熱容器にのせてラップをし、電子レンジで1~2分加熱する。
  • 2 ボウルに解凍した鶏肉ミンチバラ凍結・玉ねぎ・★を加えてよく混ぜ合わせ、小さく整える。
  • 3 フライパンになたね油を熱し、②を入れて、焼き色がついたら返し、蓋をして中まで火を通す。
  • 4 器に③を盛り、トマトケチャップ・ブロッコリー・じゃがいもを添える。

コツ・ポイント

月齢の目安:12~18か月頃(約1食分)

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