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かぶとわかめの生姜マヨ和え

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年05月25日 ]

ちりめんじゃこでカルシウムをプラス

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材料

2人分　★1人分：100kcal 塩分：1.1g

  • かぶ 2個(200g)
  • 肉厚わかめ 20g
  • ちりめんじゃこ 20g
  • ★ グループ ★ 根生姜(すりおろし) 1/2片(5g) ★ マヨネーズ 大さじ1と1/3 ★ 丸大豆醤油 小さじ2/3 ★ こしょう 少々(0.2g)

つくり方

調理時間15分

  • 1 かぶはいちょう切りにし、肉厚わかめは水で戻してざく切りにする。どちらもさっとゆでて水気を絞る。
  • 2 ボウルに★を入れて混ぜ、①、ちりめんじゃこを加えて和える。

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