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いかわかめ納豆

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年06月15日 ]

納豆とわかめで食物繊維がとれる

材料

2人分　★1人分：125kcal 塩分：0.6g

  • 重茂天然わかめ 20g
  • 大葉 4枚
  • いかソーメン(函館) 100g
  • 小粒納豆 80g
  • 丸大豆醤油 小さじ2/3

つくり方

調理時間10分

  • 1 わかめは水で戻してざく切りにする。大葉はせん切りにする。
  • 2 器に、解凍したいかソーメン、納豆、水気をよく絞ったわかめ、大葉を盛り、醤油をかける。

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