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トマトときゅうりのサラダ

調理時間 5分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年07月13日 ]

ナトリウム(塩分)を排出するカリウムが豊富

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材料

2人分　★1人分：45kcal 塩分：0.5g

  • きゅうり 1本
  • トマト 1個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんにく 1/2片
  • ポン酢しょうゆ 大さじ1
  • こしょう 少々(0.2g)

つくり方

調理時間5分

  • 1 きゅうりは縞模様に皮をむき、乱切りにする。トマトも乱切りにする。
  • 2 玉ねぎ、にんにくはすりおろし、ポン酢しょうゆ、こしょうと混ぜる。
  • 3 ①を器に盛り、②をかける。

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