ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > 白だしレモンドレッシングの豆腐サラダ
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

白だしレモンドレッシングの豆腐サラダ

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2016年03月28日 ]

だしの風味がきいていて飽きがこない

13人の方がお気に入りに登録しています。

材料

4人分　★1人分：80kcal 塩分：0.7g

  • 肉厚わかめ 20g
  • ミニトマト 4個
  • きゅうり 1本
  • サニーレタス 4枚
  • 絹ごし豆腐 1丁(300g)
  • かつお細けずり 適量
  • ★ グループ ★ 白だし 大さじ2 ★ レモン汁 大さじ2 ★ オリーブオイル 大さじ1 ★ 素精糖 小さじ1/2 ★ こしょう 少々

つくり方

調理時間10分

  • 1 肉厚わかめは水で戻してさっとゆで、水で冷やしてざく切りにする。ミニトマトは半分に切り、きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにし、サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切る。
  • 2 器に①を盛ってかつお細けずりをのせ、混ぜた★をかける。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません コロンとかわいい♪ 旬の“里芋”をおいしく楽しむレシピ
コロンとかわいい♪ 旬の“里芋”をおいしく楽しむレシピ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 刻んで混ぜるだけ！アレンジ可能な辛くないトマトサルサ
刻んで混ぜるだけ！アレンジ可能な辛くないトマトサルサ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません ミネラル豊富で低カロリー。みんな大好き「わかめ」
ミネラル豊富で低カロリー。みんな大好き「わかめ」 [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。