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おかひじきのツナ和え

調理時間 5分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2016年04月25日 ]

まぐろ油漬缶は旨みのある油ごと使って

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材料

2人分　★1人分：100kcal 塩分：0.6g

  • おかひじき 60g
  • まぐろ油漬缶 1缶(70g)
  • 丸大豆醤油 小さじ2/3

つくり方

調理時間5分

  • 1 おかひじきは1cmほど根元を切り、さっとゆでて冷水にとり、水気を絞って4cm長さに切る。
  • 2 ボウルにまぐろ油漬を入れ、①、醤油を加えて和える。

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