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トップ > レシピ > さば水煮缶と野菜のおろし和え
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さば水煮缶と野菜のおろし和え

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分 ★1人分:219kcal 塩分:1.2g

  • さば水煮缶 1缶(190g)
  • 大根 200g
  • きゅうり1/2本(50g)
  • 玉ねぎ 30g
  • 肉厚わかめ 10g
  • 人参 10g
  • 根生姜 2g
  • グループ 調理用合わせ酢 大さじ1 さば水煮缶の汁 小さじ1

つくり方

調理時間10分

  • 1 大根はおろし、きゅうりは輪切りにし真塩少々(分量外)をふり、玉ねぎは薄切りにして水にさらし、ともに水気を切る。わかめは水で塩抜きし、水洗いしてひと口大に切る。根生姜と人参はせん切りにする。
  • 2 ボウルで大根おろしと玉ねぎを和え、器に盛り付け、さば水煮缶、きゅうり、わかめ、人参、生姜を盛り、★をかける。

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