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レタスと桜えびのピリ辛和え

カタログ掲載 完成写真

材料

4人分 ★1人分:50kcal 塩分:0.9g

  • レタス 1個(300g)
  • 桜えび素ぼし 9g
  • 真塩 ひとつまみ
  • なたね油 小さじ1/2
  • グループ にんにく(すりおろし) 1/2片分 豆板醤 小さじ1/2 丸大豆醤油 大さじ1 レモン汁 大さじ1 なたね油 大さじ1 素精糖 小さじ1

つくり方

調理時間15分

  • 1 レタスは1枚ずつはがし、食べやすい大きさに手でちぎる。桜えび素ぼしはフライパンで乾煎りする。
  • 2 鍋に湯を沸かして真塩となたね油を入れる。レタスを入れたらすぐに引き上げ、ザルにあげて粗熱をとる。
  • 3 ボウルに★を入れてよく混ぜ、①と②を加えてさっと和える。

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