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トップ > レシピ > わかめとツナと春雨のジンジャーレモン和え
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わかめとツナと春雨のジンジャーレモン和え

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分 ★1人分:118kcal 塩分:1.3g

  • 肉厚わかめ 10g
  • まぐろフレーク缶オイル無添加 35g
  • 中国はるさめ 30g
  • きゅうり 1/2本(50g)
  • 玉ねぎ 1/4個(40g)
  • 人参 1/10本(30g)
  • ミニトマト 4個(40g)
  • グループ 調理用合わせ酢 大さじ1 国産レモン果汁 小さじ2 丸大豆醤油 小さじ1 玉ねぎ(みじん切り) 10g 根生姜(おろす) 5g

つくり方

調理時間15分

  • 1 わかめは水でもどして食べやすい大きさに切る。はるさめは包材の表記通りもどし、水気をきってざく切りにする。
  • 2 きゅうりは縦半分に切って薄切り、玉ねぎは薄切り、人参はせん切り、ミニトマトは4つに切る。
  • 3 ボウルに★を混ぜ合わせ、①と②、まぐろフレーク缶を汁ごと加えざっくり和える。

コツ・ポイント

※Aのドレッシングはゆで野菜などにもよく合います。

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