ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > ピーマンと鶏肉のクルミ炒め
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

ピーマンと鶏肉のクルミ炒め

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2018年08月06日 ]

クルミの食感がアクセントに

13人の方がお気に入りに登録しています。

材料

4人分 ★1人分：285kcal 塩分：2.4g

  • ピーマン 3個(120g)
  • 鶏肉モモひと口カット 300g
  • クルミ 30g
  • 長ねぎ(むき) 1/2本(50g)
  • なたね油 大さじ1
  • 赤唐辛子(輪切り) 1本
  • ★ グループ ★ 真塩 ひとつまみ ★ 酒 小さじ2 ★ 根生姜(すりおろす) 10g ★ 片栗粉 大さじ1
  • ● グループ ● 丸大豆醤油 大さじ2 ● 素精糖 大さじ2 ● 酒 大さじ2 ● 牡蠣味調味料 小さじ2

つくり方

調理時間15分

  • 1 鶏肉は解凍し、★をもみ込む。クルミはフライパンで乾煎りして取り出しておく。ピーマンは乱切りにし、長ねぎは2cm長さに切る。
  • 2 フライパンになたね油と唐辛子を熱し、香りが出てきたら鶏肉を炒める。鶏肉の色が変わったらピーマンと長ねぎを加えて炒める。
  • 3 全体に火が通ったら、●を加えて炒め合わせる。全体に絡んだらクルミを加え、ひと混ぜする。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません お肉をおいしく食べてしっかり体づくり！
お肉をおいしく食べてしっかり体づくり！ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！
マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 普段の料理もお弁当づくりも安全においしく！　あらためて確認したい食品衛生のポイント
普段の料理もお弁当づくりも安全においしく！　あらためて確認したい食品衛生のポイント [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。