ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > いかとトマトのイタリアンソテー
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

いかとトマトのイタリアンソテー

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2019年05月27日 ]

オイルを使って香り良く

53人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2人分／1人分：160kcal　塩分：0.9g

  • やりいか輪切り 200g
  • トマト 1個（200g）
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにくみじん切り 小さじ1/2
  • 真塩 ひとつまみ
  • こしょう 少々
  • パセリ 適宜

つくり方

調理時間10分

  • 1 やりいかは解凍して水気をふき、トマトは一口大に切る。
  • 2 フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが出てきたらやりいかを加えて炒める。
  • 3 色が変わったらトマトを加えて塩、こしょうをふり、サッと炒める。
  • 4 器に盛りお好みでパセリを散らす。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません フライパンでパエリア! いかとトマトの旨ごはん
フライパンでパエリア! いかとトマトの旨ごはん [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 刻んで混ぜるだけ！アレンジ可能な辛くないトマトサルサ
刻んで混ぜるだけ！アレンジ可能な辛くないトマトサルサ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 「ビオサポ食材セット」の魅力、お伝えします♪
「ビオサポ食材セット」の魅力、お伝えします♪ [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。