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トップ > レシピ > いかとトマトのイタリアンソテー
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いかとトマトのイタリアンソテー

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分/1人分:160kcal 塩分:0.9g

  • やりいか輪切り 200g
  • トマト 1個(200g)
  • オリーブオイル 大さじ1
  • にんにくみじん切り 小さじ1/2
  • 真塩 ひとつまみ
  • こしょう 少々
  • パセリ 適宜

つくり方

調理時間10分

  • 1 やりいかは解凍して水気をふき、トマトは一口大に切る。
  • 2 フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが出てきたらやりいかを加えて炒める。
  • 3 色が変わったらトマトを加えて塩、こしょうをふり、サッと炒める。
  • 4 器に盛りお好みでパセリを散らす。

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