ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > ブロッコリーとロースハムのマヨ炒め
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

ブロッコリーとロースハムのマヨ炒め

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2019年05月20日 ]

マヨネーズでサッと、コクのある炒めものに

17人の方がお気に入りに登録しています。

材料

4人分／1人分：70kcal　塩分：0.6g

  • ブロッコリー 1個(200g)
  • スライスロースハム 45g
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • ★ グループ ★ マヨネーズ 大さじ1 ★ 真塩 ひとつまみ ★ こしょう 少々

つくり方

調理時間10分

  • 1 ブロッコリーは茎を除いて小房に分ける。
  • 2 ハムは放射状に6等分にする。
  • 3 フライパンにマヨネーズを熱し、①をサッと炒める。酒をふってふたをし、1分ほど蒸し焼きにする。
  • 4 ②を加えてサッと炒め、★を加えて炒め合わせる。

コツ・ポイント

ブロッコリーの茎は、ゆでてサラダやスープの具材などに使えます。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません ほろ苦さがおいしい クレソンのスパニッシュオムレツ
ほろ苦さがおいしい クレソンのスパニッシュオムレツ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません フライパン一つで完成！ 蒸し焼きチキンと冬野菜のチーズソースがけ
フライパン一つで完成！ 蒸し焼きチキンと冬野菜のチーズソースがけ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません もしもの時のために…「回転備蓄」のススメ
もしもの時のために…「回転備蓄」のススメ [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。