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えびとなすのごまだれ炒め

調理時間 20分※
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カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2020年06月08日 ]

ごまの風味がきいたえびとなすのおかず

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材料

２人分／１人分：247kcal　塩分1.9g

  • エコシュリンプむき身 1袋
  • なす 3本
  • 長ねぎ（むき） 1本
  • なたね油　 大さじ2
  • にんにく(みじん切り) 小さじ1/2
  • ★ グループ ★ ごまだれ 大さじ2 ★ 丸大豆醤油 小さじ1

つくり方

調理時間20分※

  • 1 えびは解凍し、水気を拭き取る。なすは乱切り、長ねぎはみじん切りにする。
  • 2 フライパンになたね油とにんにくを入れて弱火で熱し、香りが出てきたら①を加えて5分ほど炒める。★を加えて炒め合わせる。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

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