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レンジで肉巻きキャベツ

調理時間 10分
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カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2020年06月01日 ]

火を使わず作れる時短レシピ

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材料

２人分／１人分：246kcal　塩分1.4g

  • 豚肉モモスライス 150g
  • キャベツ 1/4個（250g）
  • 長ねぎ 1/4本（25g）
  • ノンオイル青じそドレッシング 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 真塩 少々
  • ブラックペッパー（あらびき） 少々
  • 酒 大さじ1

つくり方

調理時間10分

  • 1 キャベツはせん切り、長ねぎはみじん切りにする。
  • 2 ボウルに長ねぎ、青じそドレッシング、ごま油を入れて混ぜ合わせてタレを作る。
  • 3 豚肉を広げて塩とブラックペッパーをふり、キャベツを等分にのせてひとつずつ巻く。
  • 4 耐熱皿に③の巻き終わりを下にして並べ、酒をふってラップをふんわりかける。電子レンジで6分ほど加熱し、粗熱がとれたら器に盛り、②のタレをかける。

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