ページの先頭です。

本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。

ここからサイト内共通メニューです。

サイト内共通メニューをスキップする

ここから現在位置です。

トップ > レシピについて > さば缶と大根おろしの更科そば

現在位置ここまで

ここから消費材検索メニューです。

消費材検索メニューここまで。

ここから本文です。

さば缶と大根おろしの更科そば

20分

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2020年06月22日 ]

サッパリ大根おろしで食欲アップ

14人の方がお気に入りに登録しています。

材料

２人分／１人分：503kcal　塩分：2.4g

更科そば 180g
水菜 50g
トマト 1/2 個
大根 5cm（100g ）
大葉 4 枚
さば水煮缶 1 缶（汁も使用）
万能つゆ大さじ2

つくり方

調理時間20分

1 そばは包材の表示通りゆで、水にさらして水気をきる。
2 水菜は3cm長さに、トマトは一口大に切る。大根はおろして大葉と混ぜる。さばはほぐす。
3 ボウルにさば缶の汁、万能つゆ、水2/3カップを混ぜてつゆを作る。
4 器に①を盛り、水菜、トマトを散らす。大根おろし、さばを順にのせて③をかける。

コツ・ポイント

さば水煮缶の汁を活かすことで、旨みたっぷりのつゆが作れます。

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら別のウィンドウで開きます。

関連レシピ

生活クラブカタログさん

つるむらさきとえのきだけの煮びたし

つるむらさきとえのきだけの煮びたし

うさこさん

関連コラム

画像がありません

画像がありません

食卓で世界を旅しよう！おうちでわくわくエスニックメニュー

食卓で世界を旅しよう！おうちでわくわくエスニックメニュー [記事を読む]

画像がありません

画像がありません

水分補給＆バランスのよい食事で夏を元気に！

水分補給＆バランスのよい食事で夏を元気に！ [記事を読む]

画像がありません

画像がありません

偏りがちな夏の食事…こんな工夫でバランスよく♪

偏りがちな夏の食事…こんな工夫でバランスよく♪ [記事を読む]

本文ここまで。

ここから共通フッターメニューです。

共通フッターメニューここまで。