ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > ブロッコリーとコンビーフのパスタ
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

ブロッコリーとコンビーフのパスタ

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2021年02月15日 ]

とことん手軽に缶詰とフライパンひとつで作る

11人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2人分／1人分：560kcal　塩分：2.0g

  • ブロッコリー 1/2個（100g）
  • 玉ねぎ 1/4個（50g）
  • 無塩せきコンビーフ缶 1缶（95g）
  • 白ワイン（または酒） 大さじ2
  • スパゲティ1.6mm 160g
  • ★ グループ ★ オリーブオイル 大さじ2 ★ にんにく（みじん切り） 1片 ★ 国産唐辛子（鷹の爪）（小口切り） 1本
  • ● グループ ● 真塩 小さじ1/2 ● ブラックペッパー（あらびき） 少々

つくり方

調理時間15分

  • 1 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を剥いて薄い輪切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。
  • 2 フライパンに★を入れて熱し、香りが出てきたら玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒める。
  • 3 ほぐしたコンビーフと白ワインを加えて1分ほど炒める。全体になじんだら、水3カップを加える。煮立ったらスパゲティを半分に折って入れ、包材に表示されているゆで時間と同じ時間煮る。包材の表示の3～4分前にブロッコリーを加える。
  • 4 ●をふり、木べらなどでブロッコリーをほぐしながら全体を混ぜ、器に盛る。※ブロッコリーをほぐすことで味がからみやすくなります。

コツ・ポイント

※写真は1人分　

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません 農の吉日 八十八夜に味わう新茶の楽しみ方
農の吉日 八十八夜に味わう新茶の楽しみ方 [記事を読む]
画像がありません 画像がありません たっぷり味わうなら今がおすすめ♪ 甘くておいしい冬人参で 食卓をパッと彩ろう
たっぷり味わうなら今がおすすめ♪ 甘くておいしい冬人参で 食卓をパッと彩ろう [記事を読む]
画像がありません 画像がありません シャキッとみずみずしい♪ 緑鮮やかなスナップエンドウを味わうごはん
シャキッとみずみずしい♪ 緑鮮やかなスナップエンドウを味わうごはん [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。