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トップ > レシピ > ブロッコリーとコンビーフのパスタ
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ブロッコリーとコンビーフのパスタ

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分/1人分:560kcal 塩分:2.0g

  • ブロッコリー 1/2個(100g)
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • 無塩せきコンビーフ缶 1缶(95g)
  • 白ワイン(または酒) 大さじ2
  • スパゲティ1.6mm 160g
  • グループ オリーブオイル 大さじ2 にんにく(みじん切り) 1片 国産唐辛子(鷹の爪)(小口切り) 1本
  • グループ 真塩 小さじ1/2 ブラックペッパー(あらびき) 少々

つくり方

調理時間15分

  • 1 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を剥いて薄い輪切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。
  • 2 フライパンに★を入れて熱し、香りが出てきたら玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒める。
  • 3 ほぐしたコンビーフと白ワインを加えて1分ほど炒める。全体になじんだら、水3カップを加える。煮立ったらスパゲティを半分に折って入れ、包材に表示されているゆで時間と同じ時間煮る。包材の表示の3~4分前にブロッコリーを加える。
  • 4 ●をふり、木べらなどでブロッコリーをほぐしながら全体を混ぜ、器に盛る。※ブロッコリーをほぐすことで味がからみやすくなります。

コツ・ポイント

※写真は1人分 

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