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甘夏シトラスサラダ

カタログ掲載 完成写真

材料

4人分/1人分:102kcal 塩分:1.2g

  • 甘夏みかん 1個(350g)
  • ミニトマト 8個(80g)
  • キャベツ 4枚(240g)
  • 真塩 ひとつまみ
  • 北海道産冷凍ほたて貝柱(割れ・欠け) 1/2袋(175g)
  • すだち果汁のさっぱりドレッシング 大さじ4

つくり方

調理時間20分

  • 1 甘夏みかんは身を取り出して薄皮を剥き、食べやすい大きさに切る。ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。キャベツは3cm角のざく切りにし、真塩をふって5分ほどおき、しんなりしたら水気を絞る。
  • 2 ほたては解凍し、半分の厚さに切る。1分ほどゆでて冷水に取って冷まし、キッチンペーパーなどで水気を拭き取る。
  • 3 ①と②をボウルに入れ、ドレッシングを加えて和える。

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