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ブロッコリーの白だしナムル

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2021年03月15日 ]

食卓にもう一品ほしい時にサッとできる

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材料

４人分／１人分：45kcal　塩分0.5g

  • ブロッコリー 1個（200g）
  • ミニトマト 6個（78g）
  • 白だし 大さじ１
  • ごま油 大さじ１
  • 皮むきいりゴマ 小さじ1/2

つくり方

調理時間10分

  • 1 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を剥いて乱切りにし、塩ゆでにして水気をきる。ミニトマトはヘタを取って半分に切る。
  • 2 ボウルに①、白だし、ごま油を入れて和える。
  • 3 器に盛り、ゴマをふる。

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