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鶏肉ムネの甘辛照り焼き

カタログ掲載 完成写真

材料

材料3人分/1人分:271kcal  塩分1.2g

  • 鶏肉ムネ 400g
  • 片栗粉 大さじ1と1/2
  • なたね油 大さじ1
  • 照り焼きのたれ 大さじ2
  • レタス 適宜
  • ミニトマト 適宜
  • グループ 大さじ1 真塩 少々

つくり方

調理時間25分

  • 1 鶏肉は一口大に切り、フォークで穴を数か所あける。★をふってもみ込み、15分ほどおく。
  • 2 キッチンペーパーで①の水気を軽く拭き、片栗粉をまぶす。
  • 3 フライパンになたね油を熱し、②を上下返しながら5分ほど焼く。全体に焼き色がついたら照り焼きのたれを回し入れて煮からめる。
  • 4 器に盛り、好みでレタスとミニトマトを添える。

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