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あみえびつくね

カタログ掲載 完成写真

材料

3人分/1人分:183kcal 塩分0.2g

  • あみえびふりかけ 大さじ2
  • 鶏ひき肉 200g
  • なたね油 大さじ1/2
  • レタス 適宜
  • グループ 根生姜(すりおろす) 1片 長ねぎ(みじん切り) 5cm(10g) 片栗粉 大さじ2 真塩 少々

つくり方

調理時間20分※

  • 1 鶏ひき肉は解凍してボウルに入れ、あみえびふりかけと★を加え、練り混ぜる。6等分して俵形にする。
  • 2 フライパンになたね油を熱し、①を上下に焼き目をつけながら10分ほど焼く。
  • 3 器に盛り、好みでレタスを添える。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

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