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トップ > レシピ > チキンボールと野菜のレンチン和え
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チキンボールと野菜のレンチン和え

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分/1人分:221kcal  塩分1.4g

  • チキンボール 1袋(200g)
  • ピーマン 1個(40g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • キャベツ 2枚(120g)
  • 人参 1/4本(45g)

つくり方

調理時間10分

  • 1 ピーマンは乱切りに、玉ねぎはくし形切りにする。キャベツはざく切り、人参は短冊切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで3分半ほど加熱する。
  • 2 チキンボールは包材の表示通りに電子レンジで加熱する。
  • 3 ①に②を加えて混ぜ合わせる。

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