ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > 枝豆としらすのいなり焼き
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

枝豆としらすのいなり焼き

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2022年06月06日 ]

おつまみやおやつにもピッタリ

8人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2人分／1人分：193kcal　塩分0.5g

  • 枝豆 100g（さやを含む）
  • 油揚げ 2枚（60g）
  • ミックスチーズ 20g
  • しらす干し（伊勢湾産） 10g

つくり方

調理時間15分

  • 1 枝豆はよく洗い、塩大さじ1（分量外）で塩もみする。鍋に湯を沸かして8分ほどゆで、ザルにあげて水気をきり、さやから実を取り出す。
  • 2 油揚げにミックスチーズ、しらす干し、①の枝豆の順に広げてのせ、トースターでチーズが溶けるまで5分ほど焼く。粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。

コツ・ポイント

油揚げの代わりに厚揚げを使っても。ミックスチーズの代わりに万能うまみそなどを塗るアレンジもおすすめ。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません “おやつ”ではなく“食事”と考えよう！　栄養バランスを整える「間食」のススメ
“おやつ”ではなく“食事”と考えよう！　栄養バランスを整える「間食」のススメ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 朝食にたんぱく質プラス！いくつになっても始められるプチ筋活ごはん
朝食にたんぱく質プラス！いくつになっても始められるプチ筋活ごはん [記事を読む]
画像がありません 画像がありません ほろ苦さがおいしい クレソンのスパニッシュオムレツ
ほろ苦さがおいしい クレソンのスパニッシュオムレツ [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。