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トップ > レシピ > こどもがモリモリ混ぜごはん♪
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こどもがモリモリ混ぜごはん♪

カタログ掲載 完成写真

材料

作りやすい量

  • ご飯 100g
  • まぜまぜわかめ 小さじ1
  • 焼きほぐし鮭 小さじ2

つくり方

調理時間5分

  • 1 炊き立てのご飯にまぜまぜわかめと焼きほぐし鮭を入れて混ぜたら完成

コツ・ポイント

ご飯の主成分である炭水化物は、からだと脳の大切な栄養になり ます。お子さんに米の計量を手伝ってもらったり、炊き立てのご飯の香りを一緒にかいでみたり、ご飯への関心を高める工夫をしてみましょう。また、混ぜご飯にするのもおいしく食べる方法の一つ。具は素材の味を楽しめるものがおすすめです。手軽に魚や海藻の摂れる アイテムを利用するのも良いですね。

このレシピを考えたきっかけ

●生活クラブの「すくすくカタログ」2018年4月3回号けいさい

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