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ごぼうと人参のレンジきんぴら

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2014年09月01日 ]

油を使わないから低カロリー

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材料

電子レンジは500Wが基準

  • ごぼう 1/3本(60g)
  • 人参 1/4本(45g)
  • 料理酒 大さじ1
  • 皮むきいりゴマ 小さじ2/3
  • ★ グループ ★ 丸大豆醤油 小さじ2 ★ 素精糖 小さじ1 ★ みりん 小さじ2

つくり方

調理時間15分

  • 1 ごぼうと人参はささがきにする。
  • 2 耐熱容器に①、酒を入れてラップをし、電子レンジで1～2分加熱する。
  • 3 ②に★を加えてさっと混ぜ、ラップをせずに電子レンジで1分加熱する。器に盛り、いりゴマを散らす。

コツ・ポイント

※加熱時間は600Wの電子レンジを使う場合です。

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