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かぼちゃと小松菜のみそ汁

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2014年10月20日 ]

かぼちゃでβ-カロテン、小松菜でカルシウム補給

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材料

2人分　★1人分：55kcal 塩分：1.3g

つくり方

調理時間15分

  • 1 かぼちゃ80gはワタと種を取って2cm角に切る。小松菜40gは3cm長さに切る。
  • 2 鍋に①、だし汁(昆布・かつお)2カップを入れて火にかけ、やわらかくなったら信州田舎みそこうじ大さじ1を溶き入れる。

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