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しらすのせごはん

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2014年10月27日 ]

しらすで手軽にカルシウムを補給しよう

材料

2人分　★1人分：240kcal 塩分：1.3g

  • 大根 40g
  • 細ねぎ 1本
  • しらす干釜揚 40g
  • ごはん 240g
  • 丸大豆醤油 小さじ1
  • 皮むきいりゴマ 小さじ1

つくり方

調理時間10分

  • 1 大根はすりおろして軽く水気をきる。細ねぎは小口切りにする。
  • 2 器にごはんを盛り、しらすと大根おろしをのせて醤油をかけ、細ねぎ、いりゴマを散らす。

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