ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > ピーマンと人参のきんぴら
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

ピーマンと人参のきんぴら

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2014年12月26日 ]

こんにゃくも入って食物繊維たっぷり

3人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2人分　★1人分：55kcal 塩分：0.9g

  • こんにゃく 100g
  • ピーマン 2個
  • 人参 1/4本(45g)
  • ごま油 小さじ1
  • ★ グループ ★ 丸大豆醤油 小さじ2 ★ みりん 小さじ2 ★ 素精糖 小さじ1

つくり方

調理時間10分

  • 1 こんにゃくは下ゆでし、細切りにする。ピーマンは5mm幅に切り、人参は細切りにする。
  • 2 フライパンにごま油を熱し、こんにゃく、人参、ピーマンの順に加えて炒め、しんなりしたら★で調味する。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません 栄養＆衛生のポイントはコレ！　安心で楽しいお弁当づくり
栄養＆衛生のポイントはコレ！　安心で楽しいお弁当づくり [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 食物繊維、ちゃんと摂れてますか？
食物繊維、ちゃんと摂れてますか？ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 健康のために摂取したい「ビタミン」、どうすれば足りるの？
健康のために摂取したい「ビタミン」、どうすれば足りるの？ [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。