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ピーマンと人参のきんぴら

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2014年12月26日 ]

こんにゃくも入って食物繊維たっぷり

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材料

2人分　★1人分：55kcal 塩分：0.9g

  • こんにゃく 100g
  • ピーマン 2個
  • 人参 1/4本(45g)
  • ごま油 小さじ1
  • ★ グループ ★ 丸大豆醤油 小さじ2 ★ みりん 小さじ2 ★ 素精糖 小さじ1

つくり方

調理時間10分

  • 1 こんにゃくは下ゆでし、細切りにする。ピーマンは5mm幅に切り、人参は細切りにする。
  • 2 フライパンにごま油を熱し、こんにゃく、人参、ピーマンの順に加えて炒め、しんなりしたら★で調味する。

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