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水菜とぶなしめじのおひたし

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年02月16日 ]

加熱しすぎず、水菜の食感を楽しんで

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材料

2人分／1人分：27kcal　塩分0.5ｇ

  • 水菜 150g
  • ぶなしめじ 50g
  • かつお細けずり 2g
  • ★ グループ ★ だし汁(昆布・かつお) 大さじ2 ★ 丸大豆醤油 小さじ1

つくり方

調理時間10分

  • 1 水菜は4cm長さに切り、ぶなしめじは石づきを除いて小房に分ける。
  • 2 耐熱容器に①を入れてラップをかけ、電子レンジで1分10秒ほど加熱する。
  • 3 水気をきり、★で和えて器に盛り、かつお細けずりをかける。

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