ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > オクラと牛肉の冷しゃぶサラダ
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

オクラと牛肉の冷しゃぶサラダ

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年06月15日 ]

牛肉はゆですぎず、やわらかくジューシーに

4人の方がお気に入りに登録しています。

材料

4人分　★1人分：390kcal 塩分：0.6g

  • ミニトマト 10個
  • オクラ 10本
  • 牛肉すき焼き・しゃぶしゃぶ用(ロース) 350g
  • レタス 8枚
  • にんにくしょうゆドレッシング 大さじ4

つくり方

調理時間15分

  • 1 ミニトマトは半分に切る。オクラはヘタの周りをぐるりとむいて板ずりする。
  • 2 鍋に湯をわかし、オクラを1分半ゆでて斜め半分に切る。
  • 3 ②のお湯で牛肉をさっとゆで、冷水に取って冷まし、水気を取り食べやすく切る。
  • 4 器にレタスを手でちぎって敷き、③、②、ミニトマトを盛り、にんにくしょうゆドレッシングをかける。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません 揚げずにかんたん！ 鶏ムネ肉のさっぱり南蛮漬け
揚げずにかんたん！ 鶏ムネ肉のさっぱり南蛮漬け [記事を読む]
画像がありません 画像がありません マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！
マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません コロンとかわいい♪ 旬の“里芋”をおいしく楽しむレシピ
コロンとかわいい♪ 旬の“里芋”をおいしく楽しむレシピ [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。