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水菜と湯葉のサラダ

調理時間 5分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年08月24日 ]

低カロリーで塩分ゼロのヘルシーサラダ

材料

2人分　★1人分：65kcal 塩分：0.0g

  • 生湯葉 40g
  • 水菜 60g
  • きゅうり 1/2本(50g)
  • かつお細けずり 少々(1g)
  • ★ グループ ★ だし汁 大さじ2(30g) ★ 純米酢 小さじ1(5g) ★ 素精糖 小さじ1(3g)

つくり方

調理時間5分

  • 1 湯葉は食べやすい大きさに切り、水菜は根元を落として3cm幅に切り、きゅうりは細切りにして器に盛る。
  • 2 混ぜた★をかけて、かつお細けずりを散らす。

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