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ほたるいかとスナップエンドウの炒め物

調理時間 5分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2016年03月21日 ]

素材の食感が残るように手早く炒めて

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材料

2人分　★1人分：100kcal 塩分：0.9g

  • スナップエンドウ 8本(40g)
  • バター 10g
  • 釜揚げほたるいか 100g
  • 真塩 ひとつまみ(1g)
  • こしょう 少々(0.2g)

つくり方

調理時間5分

  • 1 スナップえんどうは筋とへたを除き、斜め半分に切る。
  • 2 フライパンにバターを熱し、溶けだしたら①、釜揚げほたるいかを入れて炒め、真塩、こしょうで調味する。

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