本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
ここからサイト内共通メニューです。
ここから現在位置です。
トップ > レシピ > あじフライの揚げ焼き
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。

あじフライの揚げ焼き

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分 ★1人分:260kcal 塩分:0.6g

  • キャベツ 2枚(120g)
  • トマト 1/2個(75g)
  • きゅうり 2/5本(40g)
  • あじフライ 6枚(156g)
  • 中濃ソース 小さじ2

つくり方

調理時間15分

  • 1 キャベツはせん切りにし、トマトはくし形切りにし、きゅうりは斜め薄切りにする。
  • 2 フライパンになたね油を1cmほどの深さまで入れて熱する。あじフライを入れ、きつね色になったら裏返し、もう片方も色づくまで焼く。
  • 3 器に①と②を盛り、中濃ソースを添える。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連ビオサポ記事

本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。