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レンコンとブロッコリーのたらこ和え

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2016年09月19日 ]

耐熱容器ひとつでささっとできちゃう

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材料

電子レンジは500Wが基準

  • レンコン 100g
  • ブロッコリー 1/2株
  • べつかいのバター屋さん 10g
  • ★ グループ ★ たらこ(北海道産) 1/2腹(35g) ★ 真塩・こしょう 少々

つくり方

調理時間15分

  • 1 レンコンは皮をむいて3mmのいちょう切りにし、水にさらす。ブロッコリーは小房に分ける。
  • 2 耐熱容器に①を入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  • 3 ②を電子レンジから取り出し、バターを入れる。バターが溶けたら★を加えて和える。

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