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人参カレー炒めのホットサンド

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2017年01月23日 ]

たっぷりはさんで

7人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2人分 ★1人分：408kcal 塩分：2.4g

  • 人参 2本(200g)
  • なたね油 適量
  • とろけるスライスチーズ 2枚
  • スライスロースハム 2枚
  • レタス 適宜
  • 粒マスタード 適量
  • 食パン(8枚切) 4枚
  • ★ グループ ★ 純カレー粉 小さじ1/2 ★ 真塩 少々 ★ こしょう 少々

つくり方

調理時間10分

  • 1 人参は皮付きのまま斜め薄切りにしてから、せん切りにする(スライサーを使ってもOK)。②フライパンになたね油を熱し、①を入れ炒め、★を加え炒め合わせる。
  • 2 食パンは1枚はスライスチーズをのせ、もう1枚はそのまま、トースターで焼く。
  • 3 ③のチーズをのせた方の食パンの上に②、ハム、レタスの順に並べる。粒マスタードを塗ったもう1枚の食パンではさみ、軽く押さえてから切る。

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