本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
ここからサイト内共通メニューです。
ここから現在位置です。
トップ > レシピ > たらのチーズ焼き
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。

たらのチーズ焼き

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分 ★1人分:173kcal 塩分:0.8g

  • 北海道産真だら切り身 4切(200g)
  • 真塩・こしょう 少々
  • 小麦粉薄力タイプ 適量
  • 丸大豆醤油 少々
  • オリーブオイル 適量
  • ミックスチーズ 20g
  • ブロッコリー 適宜
  • ミニトマト 適宜

つくり方

調理時間15分

  • 1 たらは塩をふって5分ほどおく。水気が出たらペーパーで拭く。こしょうをふり薄力粉を薄くまぶす。ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでする。
  • 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、たらを入れ両面焼き、しょうゆを少々かけてからチーズをたらの上にのせてフタをしてチーズが溶けるまで加熱する。
  • 3 器に盛り付け、ブロッコリーとミニトマトを添える。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連ビオサポ記事

本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。