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白菜とおさかなソーセージのにんにく炒め

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分 ★1人分:70kcal 塩分:0.6g

  • 白菜 2枚(150g)
  • 人参 30g
  • おさかなソーセージミニ 1本
  • にんにく(つぶす) 1/2かけ
  • オリーブオイル 適量
  • 真塩 少々
  • こしょう 少々

つくり方

調理時間10分

  • 1 白菜の軸は繊維に沿って縦に長さ4cmの細切り、葉はざく切りにする。
  • 2 人参は3cmの長さのせん切り、おさかなソーセージは食べやすい大きさに細長く切る。
  • 3 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火で熱し、香りが出たら中火にし②を加え炒め、油がまわったら①も入れて炒め、真塩、こしょうで味をととのえる。

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