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グリーンアスパラの豚肉巻き

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2017年06月26日 ]

豚肉のビタミンB1で疲労回復

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材料

4人分 ★1人分：187kcal 塩分：0.1g

  • 豚肉カタ・バラスライス 310g
  • グリーンアスパラ 1束(140g)
  • 真塩 少々
  • こしょう 少々
  • なたね油 適量

つくり方

調理時間10分

  • 1 グリーンアスパラははかまを取り、ピーラーで根元の固い部分の皮をむき、1本ずつ(細ければ2本ずつ)豚肉で斜めに巻いていく。
  • 2 魚焼きグリルにアルミホイルを敷き、グリーンアスパラを肉の巻き終わりを下にして並べ、なたね油を表面に塗り、真塩、こしょうをふって、5分ほど焼く。

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