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人参のツナマヨ

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2017年07月31日 ]

人参と油を一緒に摂ると、カロテンの吸収率がUP!

9人の方がお気に入りに登録しています。

材料

4人分　★1人分：195kcal 塩分：0.7g

  • 人参 2本(360g)
  • 真塩 小さじ1/3
  • まぐろ油漬缶 1缶
  • ★ グループ ★ マヨネーズ 大さじ5 ★ こしょう 少々 ★ 国産レモン果汁 少々

つくり方

調理時間15分

  • 1 人参は細切りにし、真塩をふってしんなりしたら水気をきる。
  • 2 ボウルに①と★を入れ、軽く汁気をきったまぐろ油漬缶を加えて混ぜる。

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