ページの先頭です。

本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。

ここからサイト内共通メニューです。

サイト内共通メニューをスキップする

ここから現在位置です。

トップ > レシピについて > 牛肉のおにぎらず

現在位置ここまで

ここから消費材検索メニューです。

消費材検索メニューここまで。

ここから本文です。

牛肉のおにぎらず

20分

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2017年09月11日 ]

プルコギ風の味付けで

5人の方がお気に入りに登録しています。

材料

電子レンジは500Wが基準

牛肉小間切れ 160g
ごま油小さじ1と1/2
焼き肉のたれ大さじ2
人参 1本(150g)
ほうれん草 3/4袋(150g)
ご飯 600g
焼のり 4枚
★ グループ ★ 真塩少々 ★ 皮むきいりゴマ小さじ1/2

つくり方

調理時間20分

1 フライパンにごま油小さじ1を入れ熱し、牛肉を入れ色が変わるまで炒め、焼き肉のたれを入れて煮からめる。
2 人参は3cmの長さのせん切りにする。器に人参とごま油小さじ1/2を入れラップをしてレンジで1分加熱し、★を入れ和える。
3 ほうれん草は塩ゆでし水にさらしてから水気を絞り、3cmの長さに切る。
4 ラップを広げた上に焼のりを角が手前にくるようにのせ、全体に真塩少々(分量外)をふり、中央に1人分のご飯(150g)の半量をのせ10cm四方に広げる。その上に、具材の1/4量を③、②、①の順にのせる。残りのご飯をのせ、ラップごとのりを持ち上げて四方を包む。包み終わりを下にしてのりがしんなりしたらラップごと半分に切る。他も同様に作る。

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら別のウィンドウで開きます。

関連レシピ

あさりのクリーム煮

あさりのクリーム煮

生活クラブカタログさん

レンコンのガーリック炒め

レンコンのガーリック炒め

生活クラブカタログさん

味噌豆腐ソースグラタン

味噌豆腐ソースグラタン

生活クラブカタログさん

関連コラム

画像がありません

画像がありません

マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！

マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！ [記事を読む]

画像がありません

画像がありません

「睡眠にいい食べもの」ってあるの？　良い眠りのために食事でできること

「睡眠にいい食べもの」ってあるの？　良い眠りのために食事でできること [記事を読む]

画像がありません

画像がありません

「食」の備えには何が必要？　非常時もガマンせず健康に過ごすために

「食」の備えには何が必要？　非常時もガマンせず健康に過ごすために [記事を読む]

本文ここまで。

ここから共通フッターメニューです。

共通フッターメニューここまで。