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鶏肉とキャベツの蒸し煮鍋

調理時間 20分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2017年10月09日 ]

切って蒸すだけのラクラク鍋

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材料

2人分／1人分：190kcal 塩分：1.5g

  • 鶏肉モモ 150g
  • キャベツ 1/4個(250g)
  • ミニトマト 2個(20g)
  • 洋風だし粉末 1/3袋(2g)
  • ★ グループ ★ 真塩 小さじ1/2 ★ こしょう 少々 ★ 酒 小さじ2 ★ おろしにんにく 小さじ1/2 ★ ミックスハーブ 小さじ1/2

つくり方

調理時間20分

  • 1 キャベツはざく切り、ミニトマトは4 等分に切る。
  • 2 鶏肉は解凍し、一口大に切る。食品用ポリ袋に鶏肉と★ を入れてもみ込む。
  • 3 鍋に②とキャベツを並べ、洋風だし顆粒と水大さじ2を入れる。ふたをして火にかけ、蒸気が出てきたら弱火にして10分ほど蒸し煮にする。ミニトマトを入れ、2 分ほど蒸す。

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