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水菜とおかかのオイルおにぎり

調理時間 5分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2018年04月16日 ]

ごま油の風味がアクセントに

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材料

2人分 ★1人分(2個)：290kcal 塩分：0.9g

  • 水菜 1/10束(20g)
  • 真塩 小さじ1/3
  • 温かいご飯 300g
  • ごま油 適量
  • ★ グループ ★ かつお細けずり 1g ★ 皮むきいりゴマ 大さじ1

つくり方

調理時間5分

  • 1 水菜は3cmの長さに切り真塩をふってもみ、水気をしぼりみじん切りにする。
  • 2 ボウルにご飯、①、★を入れ切るように混ぜる。4等分にし、手にごま油をつけてにぎる。

コツ・ポイント

●オイルおにぎりは油でコーティングされるので、時間がたっても表面が乾燥しにくく、お弁当にもおすすめです。

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