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夏野菜さっぱりナムル

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分/1人分:103kcal 塩分1.5g

  • きゅうり 3本(300g)
  • ミョウガ 3個(60g)
  • 大葉 5枚
  • ミニトマト 5個(50g)
  • 真塩 小さじ1/4
  • グループ いりごま(白) 大さじ1 ごま油 小さじ2 丸大豆醤油 小さじ2

つくり方

調理時間15分

  • 1 きゅうりは細切り、ミョウガと大葉はせん切り、トマトは半分に切る。
  • 2 ボウルにきゅうりとミョウガを入れ塩を振る。5分おいて水気をしぼる。
  • 3 2と大葉とトマトに★の調味料を合わせる。

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