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チキンナゲットと卵のおにぎり

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2019年09月23日 ]

甘めのいり卵を混ぜ込んだしっかりボリューム！

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材料

１人分：360kcal　塩分1.4g

  • チキンナゲット ４個
  • 鶏卵 １個
  • 素精糖 小さじ1/2
  • 真塩 ひとつまみ
  • 国産なたね油 小さじ１
  • 温かいご飯 200g
  • 焼のり １／4枚
  • 丸大豆醤油 小さじ1/2

つくり方

調理時間15分

  • 1 ボウルに卵を割りほぐし、素精糖と塩を加えて混ぜる。フライパンになたね油を熱し、卵液を流して炒り卵をつくる。のりは縦に４等分したものを用意し、さらに２等分し帯状にする。
  • 2 チキンナゲットは包材の表示どおりに温め、１cmの角切りにし醤油をふる。
  • 3 別のボウルにご飯と炒り卵、②を加えて混ぜ、2等分する。手に塩（分量外）をふって三角ににぎり、のりを巻く。

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